今の人生に満足できず、「これ、クソゲーでは？」と感じることはありませんか。
親ガチャやお金、仕事、将来の不安。
SNSでキラキラした人を見るほど、比べて苦しくなります。
私も中学生の頃に体調を崩して、学校に行けませんでした。
その時は、人生が急に理不尽に見えたんです。
今でも体力が落ちると、「HPが低すぎる」と落ち込みます。
でも、見方を少し変えると人生は「攻略できるゲーム」になります。
この記事では、人生がクソゲーに感じる理由を整理して、今日から試せる攻略のヒントをお伝えします。
人生は攻略できる神ゲー
人生はクソゲーではありません。攻略できる「神ゲー」だとこのブログでは考えます。
もちろん、最初からイージーモードの人もいます。一方で、ハードモードの人もいます。
理不尽に感じる差があるのも事実です。
それでも、ハードモードでもクリアはできます。
必要なのは、正しい情報と、現実で使えるスキルです。
このブログでは、心理学の視点から、メンタルヘルスや精神疾患、暮らしの工夫を「攻略」として
わかりやすく発信していきます。
人生が「ハードモード」に感じるのはなぜ？
「人生が神ゲーなら、どうしてこんなにしんどいの？」
そう思うのは、すごく自然です。
人生は、確かにハードモードです。特に今の時代、若い世代ほどハードモードになりやすい。
ただ、ハードモードには良いところもあります。それは、達成感が手に入りやすいことです。
私はモンスターハンターで、装備なしで挑むのが好きでした。
一回では勝てず、作戦を練って何度も挑戦します。そのぶん、クリアした時の達成感は強いんです。
人生も似ています。小さな達成感を積み重ねるほど、
「これ、意外と神ゲーかも」と感じやすくなります。
ハードモードをどう攻略するか
人生がハードモードでも、攻略法はあります。
ここでは、必要な要素を3つにまとめます。
ポイントは「いきなり大逆転」を狙わないことです。確実にレベルアップしていきましょう。
1. 自分のステータスを理解する
まずは、自分の今の状態を知ることが大事です。
ステータスがわからないまま戦うと、消耗が増えます。
ゲームなら、HPやMP、攻撃力が数字で見えます。
でも現実は、ステータスが画面に表示されません。
だからこそ必要なのが「自己理解」です。
自己理解は、ジャーナリング（日記）に書く、仲間（友人・家族）に相談する、カウンセリングを受けるなど、言葉にしたり、いろいろな方法で深められます。
それに加えて、「新しいことに挑戦する」ことも大切です。
やってみないと、自分の得意や苦手、回復の仕方は見えてきません。
小さな挑戦でいいので、できた・できなかったを記録すると、ステータスの傾向がわかります。
最後に「失敗から学ぶ」ことも大切です。
ただ、ここで言う失敗は、責める材料ではありません。攻略のヒントを拾うためのデータです。
失敗することで今の自分のステータスをはっきりと知ることができます。
2. アイテムや装備、スキルを手に入れる
ステータスが足りないなら、アイテム・装備・スキルを集めて強くなりましょう。
現実の装備は、意外と地味です。でも、地味な装備が一番効きます。
たとえば、回復アイテムはこんなものです。
- 睡眠
- 食事と栄養
- 散歩や軽い運動
- 入浴
- 音楽、自然、好きな場所
スキルも同じです。
スキルは、生まれつきではなく、練習で伸びます。
- 断る練習
- 相談する練習
- 自分を責めすぎた時に立て直す練習
- 問題解決をする練習
相性の良いアイテムとスキルを持つほど、難しい場面でも生き残りやすくなります。
3. 真のハッピーエンドを目指す
最後に大事なのは、あなただけのハッピーエンドを見つけることです。
私たちはつい、目立つハッピーな姿に目を奪われます。
フリーランス、起業、インフルエンサー、アイドル、スポーツ選手、YouTuber…。
もちろん、これらの人たちの成功が悪いわけではありません。
でも、このような生き方だけがハッピーエンドではありません。
あなたのエンディングは、あなたが決めていいんです。
今、つらい状況にいるかもしれません。ただ、その状況がずっと続くとは限りません。
物語の主人公も、必ず一度は苦しい場面を通ります。それでも、少しずつ前に進みます。
周りの幸せに振り回されるのではなく、
「自分はどんな終わり方なら納得できるか」
「どのような生き方が本当に幸せな生き方か」
を考えてみてください。
そこが見えると、人生はすごく攻略しやすくなります。
人生は「攻略」で変わっていく
人によって、人生が神ゲーに見える日もあれば、クソゲーに見える日もあります。
でも、クソゲーに感じる時ほど、見方と行動を少し変えるだけで、攻略の糸口が見えます。
まずは、今日のあなたに合う「攻略」を1つだけ選んでみてください。
- 新しいことに、小さく挑戦してみる
- うまくいかなかったことから、1つの学びを拾う
- メモ（日記）に書いて、自分の状態を整理する
- 信頼できる人に話す
小さな一歩でも、積み重なるとゲームは変わります。
このブログでは、ハードモードの人生を生き抜くための攻略を、心理学の視点でわかりやすく発信していきます。
力を合わせてこの神ゲーを攻略していきましょう！
