カウンセリング 「やる気が出ない…」から抜け出す方法｜行動活性化で気分を改善しよう【認知行動療法】
気分が落ち込んでいるとき、「やる気が出ないから何もできない…」とスマホを見たり、ベッドに寝転んで過ごしてしまうことはありませんか？
こうした状態が続くと、生活の質が下がり、さらに気分も沈んでしまうという悪循環に陥りやすくなります。
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カウンセリング 認知行動療法（CBT）とは？公認心理師がわかりやすく解説
「認知行動療法（CBT）」という言葉を耳にしたことはありますか？近年、心の不調を改善する効果的なアプローチとして注目されていますが、「一体どんなものなの？」と疑問に思っている方もいらっしゃるかもしれません。
このブログ記事では、認知...
発達障害 自閉スペクトラム症（ASD）とは？子どもの特徴・よくある困りごと・支援の方法を解説
こんにちは、公認心理師のだびでです。
今回は、発達障害のひとつである「自閉スペクトラム症（ASD）」について、その特徴や支援の方法をわかりやすくお伝えします。
「うちの子、ちょっと個性的かも？」「集団行動が苦手みたい」
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発達障害 【公認心理師が解説】ADHDとは？子供の3つの特徴と支援
何度言っても片付けられない」 「じっとしていられず、いつも走り回っている」 「カッとなると手が出てしまう」
日々の子育ての中で、このような悩みを抱え、「私のしつけが悪かったの？」「愛情不足なの？」と、ご自身を責めてしまう保護者の方が...
公認心理師 【必見‼】公認心理師試験の勉強法‼
※一部アフィリエイト広告を利用しています。
みなさん、こんにちは。だびでです。今、このブログを読んでいる方はきっと公認心理師試験のために頑張って勉強していることでしょう。世の中には一日8時間、10時間勉強する人がいますよね。睡眠時間...