先延ばし

時間管理ができないのは、意志が弱いからではありません。公認心理師が、時間の見積もりや着手、注意の切り替えなど予定が崩れる5つの原因を整理し、原因別の攻略法、崩れた日に立て直す「3分リスポーン」、相談の目安まで解説します。