精神疾患や発達障害について調べたいとき、症状名だけを見ても「自分はどこから読めばいいのだろう」と迷うことがあります。
このページでは、公認心理師が解説する記事を、気分・不安・睡眠・トラウマ、発達障害、パーソナリティ・精神病、依存・摂食、認知症の5つに分けてまとめています。気になるテーマからお読みください。
ご注意：ここで紹介する情報は、自己診断や医療機関での診断・治療に代わるものではありません。つらさが強いときや生活に大きな支障があるときは、医療機関や専門家にご相談ください。
1．気分の波・不安・睡眠・トラウマについて知る
- うつ病とは？症状と支援
気分の落ち込みなどの症状と、本人や周囲ができる支援を解説します。 - 双極性障害（双極症）とは？
躁状態とうつ状態の特徴、治療と日常生活での付き合い方を紹介します。 - 適応障害とは？
ストレスとの関係、主な症状、うつ病との違いと回復への支援を解説します。 - 不安症とは？
パニック症、社交不安症、広場恐怖症などの特徴をまとめています。 - 強迫性障害（OCD）とは？
強迫観念と強迫行為が続く仕組み、原因、治療について解説します。 - 不眠症とは？
睡眠不足との違い、4つのタイプ、受診の目安、CBT-Iやセルフケアを解説します。 - 複雑性PTSDとは？
繰り返し受けたトラウマによる影響と、回復への段階を紹介します。
2．ASD・ADHDなどの発達障害について知る
子どもと大人では、困りごとの現れ方や必要な支援が異なることがあります。年齢と知りたい内容に合わせてお選びください。
- 子どもの自閉スペクトラム症（ASD）とは？
子どもに見られる特徴、よくある困りごと、支援の方法を解説します。 - 大人のASDを基礎から知る
特徴や診断、職場や日常生活での困りごとを整理する基礎解説です。 - 大人のASDの生きづらさを攻略する5つの方法
特性と付き合いながら生活しやすくするための具体的な工夫を紹介します。 - 子どものADHDとは？
不注意、多動性、衝動性の特徴と、家庭や学校での支援を解説します。 - 大人のADHDの特徴と5つの攻略法
「分かっているのにできない」が起こる仕組みと、日常でできる対策を紹介します。 - 仕事が辛いと感じる大人のADHDへ
仕事や人間関係で起こりやすい困りごとに焦点を当てた記事です。
本でじっくり理解したい方へ：公認心理師が厳選したASDのおすすめ本5選では、当事者・家族・支援者の目的別に本を紹介しています。
3．パーソナリティの問題・精神病について知る
- パーソナリティ障害とは？
全10タイプの特徴と、生きづらさの背景、支援の考え方を解説します。 - 境界性パーソナリティ障害（BPD）完全ガイド
感情や対人関係の揺れ、治療、日常生活での対処法をまとめています。 - 統合失調症とは？
主な症状、うつ病・双極性障害との違い、回復への道筋を紹介します。
4．依存症・摂食障害について知る
- アルコール依存症とは？
飲酒をコントロールできなくなる仕組み、症状、治療と家族の支援を解説します。 - 摂食障害とは？
神経性やせ症、神経性過食症、過食性障害の違いと回復への道筋を紹介します。
5．認知症について知る
認知症は種類によって、初期に現れやすい症状や必要な支援が異なります。
- アルツハイマー型認知症とは？
物忘れを中心とした症状、原因、治療と生活上の支援を解説します。 - レビー小体型認知症とは？
幻視や認知機能の変動などの特徴と、本人・家族への支援を紹介します。 - 前頭側頭型認知症とは？
性格や行動の変化などの特徴、原因、周囲の対応を解説します。
症状の現れ方や困りごとは一人ひとり異なります。「記事の内容が当てはまる」と感じても、それだけで診断が決まるわけではありません。安全を保てないほど切迫している場合は、地域の救急窓口や医療機関にご相談ください。
