メンタルヘルス 【公認心理師が解説】「仕事に行きたくない」は甘え？心が発しているサインと判断の目安
「仕事に行きたくない」と感じるのは甘えなのでしょうか。公認心理師が、疲労や職場ストレス、うつ病・適応障害などとの関係、心・体・行動に現れるサイン、休む・相談する・受診する判断の目安を解説。今の状態を4つの軸で整理し、次の一歩を探します。
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メンタルヘルス 【公認心理師が解説】ストレスコーピングとは？ストレスが生じる仕組みと「手札」を増やす攻略ルート
ストレスコーピングとは？ストレッサーとストレス反応の違い、同じ出来事でも負担が変わる認知的評価の仕組み、問題焦点型・情動焦点型の使い分け、自分専用の対処リストの作り方まで、公認心理師がわかりやすく解説します。無料のセルフケアツールも紹介。
神ゲー攻略 【人生は神ゲー！】生きるのがつらいのはなぜ？ハードモードの攻略法とは
人生の悩みを心理学的な視点で「ゲーム攻略」として考える方法を紹介。認知行動療法やアサーションを使って困難な状況を乗り越えるヒントをお届けします。
メンタルヘルス 【公認心理師が解説】人生のストレスランキングTOP10！結婚や昇進も？意外な点数と全43項目のチェックリスト
人生でストレスになりやすいライフイベントを、ホームズとレイの社会的再適応評価尺度をもとにTOP10と全43項目で紹介。結婚や昇進も負担になり得る理由、感じ方の個人差、つらいときの相談先の考え方を公認心理師が解説します。
精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】適応障害とは？症状・原因・治療法
適応障害の症状・原因・うつ病との違いをわかりやすく解説。ストレスへの適応が難しくなるメカニズムと職場・学校での回復サポート方法を紹介します。
メンタルヘルス 【世界自殺予防デー】日本における自殺の現状と公認心理師の役割
自殺対策の基本知識と相談窓口をまとめました。危険なサインの見分け方・声のかけ方・利用できる支援制度を公認心理師がわかりやすく解説します。