認知行動療法 【公認心理師が解説】ぐるぐる思考（反芻思考）から抜け出すCBTの6ステップ
ぐるぐる思考（反芻思考）が止まらないのは、意志の弱さではありません。公認心理師が、心配との違い、反すうが続く仕組み、WhyをHowに変える方法や行動への切り替えなど、今日から試せるCBTの6ステップと専門家へ相談する目安を解説します。
うつ病
認知行動療法 
精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】うつ病とは？“ただの落ち込み”との違いと回復への攻略ルート
うつ病とは何か、一時的な気分の落ち込みとどう違うのかを公認心理師が解説します。うつ病の定義、原因・背景、主な症状、間違えやすい・併発しやすい状態、回復への攻略ルートまで整理します。「怠け」ではない心の不調に早めに気づくために。
認知行動療法 【公認心理師が解説】行動活性化とは？気分が落ち込んだときの「行動から攻略する」メソッド
気分が落ち込んで何もできないときに。認知行動療法の「行動活性化」を公認心理師が解説します。行動が気分を変える仕組み、落ち込みが引き起こす悪循環、実践のステップと大切な考え方、自分に合った取り組み方の選び方まで紹介します。