セルフケア

精神疾患・発達障害

【公認心理師が解説】うつ病とは?症状と支援

うつ病の症状・原因・治療法・日常での回復法を公認心理師が解説。仕事や人間関係への影響と、認知行動療法を使った回復ステップを紹介します。
メンタルヘルス

【世界自殺予防デー】日本における自殺の現状と公認心理師の役割

自殺対策の基本知識と相談窓口をまとめました。危険なサインの見分け方・声のかけ方・利用できる支援制度を公認心理師がわかりやすく解説します。
認知行動療法

「やる気が出ない…」から抜け出す方法|行動活性化で気分を改善しよう【認知行動療法】

うつの回復に効果的な行動活性化を解説。認知行動療法の技法として活動を増やすことで気分を改善する仕組みと実践ステップを紹介します。
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