罪悪感

「全部自分のせい」と自分を責めすぎてしまう背景にある3つの心の仕組み（個人化・後知恵バイアス・影響と責任の混同）と、罪悪感と恥の違いを公認心理師が解説。責任の大きさを見直すCBTの技法「責任のパイ」を記入例つきで紹介します。