認知行動療法 【公認心理師が解説】「ちゃんと伝える」ってむずかしい？――心がラクになる“アサーション”【認知行動療法】
アサーションの基本と実践法を解説。攻撃的・非主張的にならず、自分も相手も尊重しながら伝える「DESC法」などの具体的テクニックを紹介します。
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精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】「仕事が辛い」は大人のADHDかも？
大人のADHD（注意欠如・多動症）の特徴・診断・仕事や人間関係での工夫を公認心理師が解説。「なぜできないのか」の仕組みと対策を紹介します。
攻略アイテム 【公認心理師が厳選】認知行動療法のおすすめ本5選｜うつのセルフケアに使える一冊は？
認知行動療法（CBT）を学ぶためのおすすめ本を公認心理師が厳選。入門書からセルフヘルプ本まで、目的別に選べる書籍ガイドです。
精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】パーソナリティ障害とは？全10タイプの特徴と「生きづらさ」の正体
パーソナリティ障害10種類の特徴・診断基準・日常の支援方法を公認心理師が解説。各タイプの特徴と関わり方のポイントをわかりやすく紹介します。
攻略アイテム 【公認心理師厳選】ADHDの生きづらさを解消し、自分らしく生きるためのおすす本5選
ADHDの特性を活かすためのおすすめ本を公認心理師が厳選。当事者・家族・支援者それぞれに役立つ書籍をわかりやすくご紹介します。
認知行動療法 【無料ツール】心がモヤモヤした時に。7つのステップで気持ちを軽くする「認知再構成シート」
認知再構成のワークシートの使い方を解説。自動思考を記録・分析してバランスのよい考え方に変えるステップを、具体例とともに紹介します。
精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】双極性障害（双極症）とは？
双極性障害の症状・躁うつの波の特徴・治療法をわかりやすく解説。日常生活での波の整え方や家族へのサポート方法も公認心理師が紹介します。
認知行動療法 【公認心理師が解説】頭の中がごちゃごちゃで辛いあなたへ。公認心理師が教える「問題解決技法」7つのステップ
問題解決技法（PST）の手順と活用法を解説。認知行動療法のセルフヘルプ技法として悩みを整理・解決するための実践的なステップを紹介します。
精神疾患・発達障害 【公認心理師が解説】大人の発達障害（ASD）とは？人生を再構築する「自分取扱説明書」
大人のASD（自閉スペクトラム症）の特徴・職場での困りごと・日常の工夫を公認心理師が解説。診断から支援まで、当事者も家族も読める内容です。
メンタルヘルス 【公認心理師が解説】人生のストレスランキングTOP10！結婚や昇進も？意外な点数と全43項目のチェックリスト
ストレスになりやすいライフイベントをランキング形式で解説。ホームズ・レイのストレス評価スケールをもとに、自分のストレス量の把握方法を紹介します。